紧急避孕药吃一次的副作用不大，但可能会出现一些不良反应，具体如下：
1.恶心：部分女性在服用紧急避孕药后，可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，这是由于药物中的激素成分刺激胃肠道所致。通常这种症状会在1-2小时内自然消失，不需要特殊处理。
2.月经失调：紧急避孕药会影响女性的内分泌系统，导致月经周期紊乱。一些女性可能会出现月经提前、推迟或月经量增多、减少等情况。这种月经失调通常会在1-3个月内自行恢复，但如果月经失调持续时间较长或症状严重，应及时就医。
3.乳房胀痛：少数女性在服用紧急避孕药后，可能会出现乳房胀痛、触痛等不适症状，这可能是由于药物中的激素成分影响了乳房的正常生理功能。这种症状通常会在月经来潮后自然缓解。
4.其他：少数女性可能会出现头痛、头晕、乏力、嗜睡等不适症状，这些症状通常比较轻微，不需要特殊处理。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，且避孕成功率并不是100%。如果没有生育计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、节育环等。此外，紧急避孕药应在医生的指导下使用，不要自行滥用。对于有心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的女性，以及哺乳期女性，应避免使用紧急避孕药。如果服用紧急避孕药后出现严重的不适症状，如剧烈腹痛、阴道大量出血等，应及时就医。