头晕且感觉身体不是自己的，可能与以下原因有关：
1.良性阵发性位置性眩晕：是一种与头部位置变化相关的眩晕，常发生于翻身、转头或抬头时。该病症具有自限性，数天到数年后可缓解，但也可能复发。手法复位是治疗此病症的有效方法。
2.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，病因不明，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。目前没有特效的治疗方法，主要采取调节自主神经功能、改善内耳微循环、解除迷路积水为主的药物治疗，必要时可采取手术治疗。
3.前庭神经元炎：是由于前庭神经元受累所致的一种突发性眩晕疾病，病因未明，可能与病毒感染有关。临床表现为突然发作的眩晕，伴恶心、呕吐，但无耳鸣、耳聋。症状可持续数天或数周，逐渐缓解。治疗上主要是对症支持治疗，使用前庭抑制剂、糖皮质激素等药物缓解症状。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致小脑、脑干等部位的病变，引起头晕、共济失调等症状。此外，颈椎病、低血压、低血糖、贫血等也可能导致类似症状。
如果出现头晕且感觉身体不是自己的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如前庭功能检查、听力检查、头颅CT或MRI等，以明确病因，并进行针对性的治疗。