头晕且身体感觉不是自己的，可能是以下原因导致：
1.良性阵发性位置性眩晕：是一种与头部位置变化相关的眩晕，常发生于转头、仰头或床上翻身时。可伴有恶心、呕吐、头晕等症状。手法复位是治疗该疾病的有效方法。
2.梅尼埃病：是一种特发性内耳疾病，病因不明，主要病理改变为膜迷路积水。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。目前尚无特效疗法，主要采用以调节自主神经功能、改善内耳微循环、解除迷路积水为主的药物治疗及手术治疗。
3.前庭神经元炎：是因前庭神经元受累所致的一种突发性眩晕疾病，常于发病前1-3天有上呼吸道病毒感染史。眩晕症状可持续数天到六周，之后逐渐缓解。治疗上主要是对症支持治疗，可使用前庭抑制剂、糖皮质激素等药物。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可导致头晕、身体感觉异常。此外，颈椎病、低血糖、低血压、贫血等也可能出现类似症状。
如果头晕且身体感觉不是自己的症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、言语不清、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、MRI、颈椎X线或CT、血糖、血压等，以明确病因，并进行针对性治疗。