每次来大姨妈外阴瘙痒，可能是以下原因引起：
1.经期卫生不佳：在月经期间，经血是良好的细菌培养基，如果使用不合格的卫生巾或不及时更换卫生巾，会导致细菌滋生，从而引起外阴瘙痒。
2.阴道炎症：一些阴道炎症，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，在月经期间容易发作或加重，导致外阴瘙痒、白带异常等症状。
3.过敏反应：对卫生巾、卫生棉条或某些卫生巾中的化学成分过敏，也可能引起外阴瘙痒。
4.皮肤病：如湿疹、股癣等皮肤病，在月经期间可能会因为局部潮湿、摩擦等因素而加重，导致外阴瘙痒。
5.其他：糖尿病、维生素缺乏等全身性疾病，也可能引起外阴瘙痒。
针对这种情况，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质、透气的内裤，并勤换卫生巾。
2.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染，应尽量避免搔抓。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。如果是阴道炎引起的，还需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果外阴瘙痒症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如白带异常、疼痛、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在月经期间应注意个人卫生，避免性生活，保持心情舒畅，有助于缓解症状。