维生素E胶囊的服用方法如下：
1.服用剂量：一般成人的建议每日摄取量是8-10IU；一天的摄取量控制在200-800IU之间。
2.服用时间：维生素E胶囊可以在饭后服用，因为维生素E是脂溶性维生素，随餐服用或饭后服用更有利于吸收。
3.服用方法：将胶囊刺破，直接服用里面的油状物，或将胶囊中的油状物挤入食物中一起食用。
需要注意的是，维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基的伤害，预防衰老。但过量服用维生素E可能会引起恶心、呕吐、眩晕等不良反应，还可能会增加出血的风险，尤其是对于患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的人群。因此，在服用维生素E胶囊之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需求来确定合适的服用剂量。
此外，维生素E也不是所有人都适合服用的。以下是一些不适合服用维生素E的人群：
青少年：青少年的身体能够自行合成足够的维生素E，不需要额外补充。
备孕女性：虽然维生素E对受孕有一定帮助，但过量服用可能会影响受孕。备孕女性应该在医生的指导下补充维生素E。
孕妇：过量服用维生素E可能会导致胎儿畸形，孕妇应该在医生的指导下补充维生素E。
某些疾病患者：患有某些疾病的人群，如血栓性静脉炎、高血压、糖尿病等，应该在医生的指导下服用维生素E，以免影响疾病的治疗。
总之，维生素E胶囊的服用方法需要根据个人的身体状况和需求来确定，同时也需要注意服用剂量和服用时间，避免过量服用。如果对维生素E的服用有任何疑问，最好先咨询医生或营养师的建议。