月经来腰疼的厉害，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰疼。
2.子宫后位：子宫的位置可能会影响月经期间的腰疼情况。子宫后位时，子宫及子宫颈的位置相对较低，行经时易受到刺激，产生疼痛。
3.盆腔炎：如有盆腔炎等妇科炎症，也可能在月经期间出现腰疼症状。
4.其他：子宫内膜异位症、腹部受凉、劳累等也可能导致月经期间腰疼。
对于月经期间腰疼厉害的情况，可以采取以下措施。
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，也有助于减轻疼痛。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药。
如果月经结束后腰疼症状仍未缓解，或伴有其他异常症状，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意保暖，尤其是腰部，避免着凉。保持良好的生活习惯，适量运动，有助于缓解月经期间的不适症状。