脚后跟骨刺的治疗方法主要有以下几种：
1.保守治疗：
药物治疗：使用止痛药、消炎药缓解疼痛，同时可使用活血化瘀的中药或外用膏药。
物理治疗：采用热敷、按摩、针灸、超声波等物理方法，促进血液循环，缓解疼痛。
休息和保护：减少站立和行走时间，避免长时间负重，选择舒适的鞋子。
运动治疗：进行适当的运动，如踮脚尖、足跟行走等，增强小腿肌肉力量，缓解骨刺对周围组织的刺激。
2.手术治疗：
微创治疗：如小针刀、经皮穿刺等，通过松解粘连、缓解疼痛。
传统手术：如骨刺切除术、跟骨减压术等，适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，如年龄、症状严重程度、病因等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度劳累，同时配合医生的治疗，定期复查。对于老年人或患有其他疾病的患者，治疗应更加谨慎，需在医生的指导下进行。