生理周期的计算方法主要有以下几种：
1.日历法：
基础体温测量法：通过测量基础体温来确定生理周期。基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食或做其他活动之前所测量到的体温。在生理周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。一般来说，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-16天。因此，可以通过测量基础体温来判断排卵时间和生理周期。
宫颈黏液观察法：观察宫颈黏液的变化来确定生理周期。在生理周期中，宫颈黏液会经历从干燥到湿润再到干燥的变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10cm以上。因此，可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵时间和生理周期。
2.症状法：
经前期症状：有些女性在生理周期前会出现一些症状，如乳房胀痛、腹部坠胀、情绪波动等。这些症状通常在月经来潮前1-2天出现，并在月经来潮后逐渐减轻或消失。因此，可以通过观察经前期症状来判断生理周期。
排卵期症状：有些女性在排卵期会出现一些症状，如阴道分泌物增多、性欲增强、下腹疼痛等。这些症状通常在排卵后2-3天消失。因此，可以通过观察排卵期症状来判断生理周期。
3.激素测定法：
血清促性腺激素测定：通过测定血清中促性腺激素的水平来判断生理周期。促性腺激素是由垂体分泌的，它可以促进卵巢的发育和排卵。在生理周期中，促性腺激素的水平会发生变化。因此，可以通过测定血清促性腺激素的水平来判断生理周期。
孕激素测定：通过测定血清中孕激素的水平来判断生理周期。孕激素是由卵巢分泌的，它可以促进子宫内膜的生长和分泌。在生理周期中，孕激素的水平会在排卵后升高，并在月经来潮前下降。因此，可以通过测定血清孕激素的水平来判断生理周期。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能准确地确定生理周期。如果需要更准确地了解生理周期，可以使用B超监测卵泡发育、基础体温测定和激素测定等方法。同时，生理周期也会受到多种因素的影响，如情绪、环境、饮食、运动等，因此在计算生理周期时需要综合考虑这些因素。