关键点：女性生理期的推算包括月经周期和月经期两方面。月经周期的推算方法是两次月经来潮第一天间隔的时间，排卵期在两次月经中间；可计算多次月经周期求平均值推测月经周期，正常周期波动为提前或拖后七天内。月经期是从月经第一天到完全结束的时间，一般为2-8天。
一、关于月经周期
1.月经周期是指两次月经来潮的第一天之间所间隔的时间。比如一位女性4月11日来月经，下次月经是5月11日，那么她的月经周期就是30天。
2.排卵期通常在两次月经的中间。以上述例子来说，大约就是4月26日左右。
3.由于一些女性的月经周期并非完全固定，会有小波动，所以可以通过计算多次月经周期的时间来求出平均值，以此大致推测月经周期。
4.推算出平均月经周期后，若月经提前或拖后在七天之内，都属于正常的周期波动范围。
二、关于月经期
女性的月经期是从月经开始的第一天，一直到月经完全结束后的这段时间。一般情况下，女性的月经期是2-8天。
总结概况提示：了解女性生理期的推算方法，对于女性关注自身健康以及进行生育规划等都具有重要意义。