膝盖发凉、疼痛可能与以下原因有关：
1.寒冷刺激：当膝盖受到寒冷刺激时，血管会收缩，血液循环减慢，导致膝盖发凉、疼痛。尤其是在寒冷的天气中，不注意保暖或长时间暴露在寒冷环境下，容易出现这种情况。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状。其中，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可能会引起膝盖发凉。
3.其他疾病：一些其他疾病也可能导致膝盖发凉、疼痛，如系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病，以及下肢动脉硬化、神经炎等。
4.运动损伤：过度使用膝盖或受到外伤，如半月板损伤、韧带损伤等，可能导致膝盖疼痛、发凉。
5.营养不良：缺乏某些营养物质，如维生素D、钙等，也可能影响骨骼健康，导致膝盖发凉、疼痛。
针对膝盖发凉、疼痛的问题，可以采取以下措施：
1.保暖：在寒冷天气中，注意膝盖的保暖，佩戴护膝，避免长时间暴露在寒冷环境下。
2.休息：避免过度使用膝盖，减少长时间站立、行走或运动，给膝盖足够的休息时间。
3.运动：适当进行膝盖的康复运动，如伸展、弯曲等，增强膝盖周围肌肉的力量和灵活性。
4.治疗：如果膝盖发凉、疼痛较为严重，可以使用热敷、按摩等方法缓解症状。如果是疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
5.就医：如果膝盖发凉、疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减轻体重等，也有助于维护膝盖的健康。