近视了视力无法自然恢复，但是可以通过科学的方法来矫正和控制近视的发展。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法。眼镜可以纠正视力，让你看清远处的物体。隐形眼镜则可以提供更自然的视觉体验，但需要正确佩戴和护理。
2.进行屈光手术：屈光手术是一种通过改变角膜曲率或眼内屈光间质的方法来矫正近视的手术。常见的屈光手术包括LASIK、PRK等。这些手术需要在专业的医疗机构进行，并且需要经过严格的术前评估。
3.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼是导致近视加深的主要原因之一。因此，要控制用眼时间，每隔一段时间就要休息一下，向远处眺望或做眼保健操。同时，保持正确的用眼距离，避免在昏暗或强烈的光线下看书或使用电子设备。
4.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。户外活动时，眼睛可以接受更多的自然光线，有助于调节眼压和减缓近视的进展。
5.保持良好的生活习惯：均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等良好的生活习惯对于眼睛的健康也非常重要。此外，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，也是保护视力的重要措施。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的矫正和控制尤为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯和视力变化，定期带孩子进行眼部检查，并根据医生的建议进行相应的矫正和治疗。同时，也要注意避免给孩子过度使用电子设备，保证孩子有足够的户外活动时间。
总之，近视了视力无法自然恢复，但可以通过科学的方法来矫正和控制近视的发展。如果你有近视问题，建议及时咨询专业的眼科医生，了解适合你的矫正方法。