总是想睡觉，可能是以下原因导致的：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量差或患有睡眠呼吸暂停综合征等，导致白天困倦、嗜睡。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉及夜间睡眠紊乱。
3.特发性嗜睡：原因不明，可能与下丘脑功能障碍有关，表现为白天睡眠过多。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、抗组胺药等，可能会导致嗜睡。
贫血：由于血液携氧能力下降，导致大脑缺氧，从而引起嗜睡。
糖尿病：糖尿病患者可能会出现低血糖，引起嗜睡。
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，出现嗜睡。
其他：营养不良、过度疲劳、抑郁症等也可能导致嗜睡。
如果总是想睡觉，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，也有助于改善睡眠质量。