脚后跟发凉可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.血液循环不畅：长时间站立、坐着不动或穿着不合适的鞋子，可能导致血液流通不畅，使脚后跟发凉。建议经常活动身体，促进血液循环，选择舒适的鞋子。
2.鞋子不保暖：穿着薄底或不透气的鞋子，无法有效保持脚部温暖，也可能导致脚后跟发凉。选择保暖性好的鞋子，尤其是在寒冷的天气中。
3.寒冷环境：在寒冷的环境中，身体会自动减少脚部的血液循环，以保护身体其他部位的温暖。穿上厚袜子和保暖的鞋子，避免长时间暴露在寒冷环境中。
4.神经病变：某些神经病变，如糖尿病周围神经病变，可能影响神经对温度的感知，导致脚后跟发凉。如果同时伴有其他神经症状，如麻木、疼痛等，建议及时就医。
5.其他健康问题：一些健康问题也可能导致脚后跟发凉，如贫血、雷诺氏病、甲状腺功能减退等。如果脚后跟发凉持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
如果脚后跟发凉的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获取更准确的诊断和建议。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、穿着合适的鞋子、注意保暖等，也有助于预防和缓解脚后跟发凉的问题。