脚后跟疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少患侧的负重和活动，避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：包括外用药物（如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等）和口服药物（如非甾体抗炎药、镇痛药等）。外用药物可以直接作用于疼痛部位，口服药物则通过血液循环到达病变部位发挥作用。
4.注射治疗：对于严重的足跟疼痛，可以考虑局部注射皮质类固醇激素或透明质酸等药物，减轻炎症和疼痛。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可以改变足底的压力分布，减轻足跟的压力，缓解疼痛。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或存在严重的结构性问题，可能需要手术治疗，如跟骨骨刺切除术、跟腱松解术等。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的患者，治疗方法需要根据具体情况进行选择。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现新的症状或持续不缓解，应及时就医，以便调整治疗方案。
此外，预防足跟疼也非常重要。平时应注意保持良好的姿势，选择合适的鞋子，避免过度劳累和长时间行走。如果需要进行长时间的站立或行走，可以适当休息和活动脚部。
如果您有脚后跟疼的问题，建议及时就医，由专业医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，注意休息和护理，以促进康复。