女孩子下面长了一个包，摸着有点痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿感染：这是常见的情况，由于细菌感染引起。可以表现为阴毛区域的红肿、疼痛的小包。建议保持局部清洁，每天清洗，避免摩擦和感染。可以使用外用抗生素软膏（如红霉素软膏），如果症状持续加重或出现发热等全身症状，应及时就医。
2.前庭大腺炎：前庭大腺位于阴道口两侧，开口较小，容易发生堵塞和感染。症状包括阴道口肿块、疼痛、红肿等。需要就医，医生可能会进行局部热敷、使用抗生素等治疗。如果脓肿形成，可能需要切开引流。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，表现为阴部的疣状或菜花状赘生物。如果有不安全的性行为史，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：还有其他一些较少见的情况，如脂肪瘤、表皮样囊肿、生殖器疱疹等，也可能导致阴部肿块和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要医生进行详细的检查和诊断。如果女孩子发现下面长了包，摸着有点痛，应及时就医，避免自行挤压或处理，以免加重症状或引起感染扩散。
此外，对于以下人群，需要特别关注和及时就医：
孕妇：由于激素水平的变化，孕妇更容易发生阴部感染和疾病。如果出现阴部肿块或疼痛，应尽快就医，以确保胎儿的安全。
免疫力低下人群：如患有艾滋病、糖尿病等免疫系统疾病或正在接受免疫抑制治疗的人群，更容易发生感染和疾病。阴部肿块和疼痛可能是潜在感染或其他疾病的表现，应及时就医。
长期使用抗生素或免疫抑制剂的人群：这些药物可能会影响免疫系统的功能，增加感染的风险。如果出现阴部肿块和疼痛，应告知医生正在使用的药物，以便进行适当的诊断和治疗。
总之，女孩子下面长了一个包，摸着有点痛，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持阴部清洁，避免搔抓和摩擦，注意个人卫生，有助于缓解症状和预防感染的加重。