女人下面长了一个包有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌液体以保持阴道湿润。如果巴氏腺开口堵塞，分泌物积聚，可能会形成囊肿或脓肿，导致疼痛和肿胀。
处理方法：较小的囊肿或脓肿可以通过热敷、坐浴等方法缓解症状。如果症状严重或脓肿较大，可能需要手术切开引流。
就医提醒：如果巴氏腺囊肿或脓肿反复发作，或者伴有发热、寒战等全身症状，应及时就医。
2.外阴炎或阴道炎：外阴炎或阴道炎也可能导致外阴部位的疼痛和肿胀。常见的原因包括细菌感染、真菌感染、滴虫感染等。
处理方法：根据病因进行治疗。如果是细菌感染，通常使用抗生素治疗；如果是真菌感染，使用抗真菌药物；如果是滴虫感染，使用甲硝唑等药物治疗。同时，保持外阴清洁，避免搔抓和刺激。
就医提醒：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有异常分泌物、瘙痒等症状，应及时就医。
3.外阴疖肿：外阴疖肿是外阴皮肤毛囊或汗腺的急性化脓性感染，可引起局部红肿、疼痛。
处理方法：保持外阴清洁，避免挤压疖肿。可以使用热敷或外用抗生素软膏。如果疖肿较大或疼痛剧烈，可能需要口服抗生素或手术切开引流。
就医提醒：如疖肿持续不愈或出现发热等全身症状，应及时就医。
4.其他原因：尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒等性传播疾病，以及外阴肿瘤等也可能导致外阴包块和疼痛。
处理方法：这些情况需要就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体病因进行相应的治疗。
就医提醒：如果有不安全的性行为或怀疑患有性传播疾病，应及时就医进行检测和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况和处理方法，具体的诊断和治疗需要根据个人情况和医生的建议进行。如果女人下面长了一个包并伴有疼痛，应及时就医，避免自行用药或处理，以免延误病情。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身衣物和过度清洁外阴，有助于预防外阴部疾病的发生。如果对健康问题有任何疑虑或担忧，也可以咨询医生以获取更专业的建议。