发烧时按摩可以帮助缓解不适，但需要注意按摩的方法和部位。以下是一些可以尝试的按摩方法：
1.头部按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头和颈部，以缓解头部的紧张和疼痛。
2.手部按摩：按摩手心和手背，以及手指的穴位，如合谷穴、劳宫穴等，可以促进血液循环，缓解发热引起的不适。
3.足部按摩：按摩脚底的穴位，如涌泉穴、太冲穴等，可以调节身体的气血运行，帮助退烧。
4.背部按摩：从颈部到腰部，用手掌或拳头轻轻按摩，可以放松背部肌肉，缓解疼痛和不适。
需要注意的是，按摩时要使用适当的力度，避免过度用力导致疼痛和不适。同时，如果发烧症状较为严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
按摩可以促进血液循环，缓解身体的紧张和不适，从而帮助缓解发烧引起的疼痛和其他症状。但需要注意按摩的方法和力度，避免过度按摩导致身体不适。如果发烧症状较为严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。