发烧时按摩可以缓解不适，但需要注意以下几点：
1.选择合适的按摩部位：发烧时，可以按摩太阳穴、风池穴、大椎穴等穴位，这些穴位可以缓解头痛、肌肉酸痛等症状。
2.控制按摩力度：按摩时，力度不宜过大，以免加重病情。应以轻揉、缓慢的方式进行按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.注意保暖：发烧时，身体抵抗力较弱，容易感冒。因此，在按摩时要注意保暖，避免着凉。
4.避免按摩时间过长：按摩时间不宜过长，一般以15-30分钟为宜。过长时间的按摩可能会导致身体疲劳，反而不利于身体恢复。
5.寻求专业帮助：如果发烧症状较为严重，建议及时就医。在医生的指导下进行按摩治疗，可以更好地缓解症状。
总之，发烧时按摩可以缓解不适，但需要注意按摩的方法和时间。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。