女性手脚冰凉可能是由多种原因引起的，以下是一些调养方法：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免着凉。特别是要注意手脚的保暖，可以佩戴手套、围巾和穿厚袜子等。
2.饮食调理：多吃温热性食物，如姜、蒜、桂圆、红枣等，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。此外，还应注意营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
3.适量运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力。可以选择适合女性的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
4.热水泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善手脚冰凉的症状。泡脚时可以加入一些中药，如艾叶、花椒等，效果更好。
5.按摩：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。可以用手按摩手脚的各个部位，也可以使用按摩工具进行按摩。
6.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响身体的血液循环，导致手脚冰凉。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
7.中医调理：如果手脚冰凉的症状比较严重，可以考虑中医调理。中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足、肾阳虚等原因引起的，可以通过中药调理、针灸、艾灸等方式进行治疗。
需要注意的是，如果手脚冰凉的症状比较严重，或者伴有其他不适症状，如月经不调、痛经等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的女性在调养时应遵循医生的建议。