快跑本身不一定会直接导致小腿变粗，这与多种因素相关。
一、运动后未合理放松
快跑后若未对小腿进行充分的拉伸放松，小腿肌肉可能会因为紧张而出现暂时性的膨胀感，看似有变粗迹象，但这通常是暂时的。比如，快跑结束后立即坐下或躺下，小腿肌肉得不到放松舒展，就可能影响其形态。
二、个人身体基础差异
每个人的身体肌肉纤维类型等身体基础不同。如果本身小腿肌肉属于快肌纤维占比较多的类型，在快跑这种较剧烈运动刺激下，肌肉可能会有一定程度的代偿性增粗；而慢肌纤维占比多的人，快跑后小腿变粗的可能性相对小些。
三、跑后饮食与水分摄入
快跑后如果大量摄入高热量食物且水分摄入不合理，可能会导致身体整体代谢变化，间接影响小腿部位的脂肪分布等情况，若脂肪堆积在小腿，也可能让小腿有变粗的视觉效果。比如大量进食高油高糖食物，又没有充分代谢消耗，就可能出现这种情况。
四、跑姿与运动方式影响
不正确的快跑姿势，比如着地方式不对等，会使小腿肌肉过度受力，长期下来可能导致肌肉形态改变，增加小腿变粗风险。例如跑步时总是脚跟先重重着地，小腿肌肉受力过大，就可能影响其正常形态。
一般来说，合理快跑后做好拉伸放松、保持健康饮食和良好跑姿等，可在一定程度上避免小腿不必要的变粗。但如果本身有特殊身体状况或运动习惯长期不合理，就需要特别注意调整。对于儿童青少年，快跑时更要注意科学合理，避免因不当运动影响身体正常发育。