月子里可以吃白菜。白菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素B族、矿物质等营养成分，对产妇的身体恢复和健康有很多好处。
1.白菜富含维生素C和维生素B族，有助于提高产妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.白菜中的矿物质，如钙、铁、锌等，有助于产妇补充营养，促进身体恢复。
3.白菜中的膳食纤维有助于促进产妇的胃肠蠕动，预防便秘。
4.白菜的热量较低，不会导致产妇体重增加过多。
需要注意的是，产妇在食用白菜时应选择新鲜的白菜，避免食用变质的白菜。同时，产妇应注意食用白菜的方式，避免过度烹饪，以免破坏白菜中的营养成分。
总之，月子里可以吃白菜，但应注意适量食用，选择新鲜的白菜，并注意食用方式。如果产妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。