女人老是头疼吃什么好？以下是一些可能有帮助的食物：
1.富含镁的食物：镁可以放松血管，缓解头痛。比如绿叶蔬菜、豆类、全谷物等。
2.富含欧米伽-3脂肪酸的食物：这类脂肪酸有助于降低炎症反应，从而缓解头痛。三文鱼、亚麻籽油、核桃等食物富含欧米伽-3脂肪酸。
3.抗氧化食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症，缓解头痛。比如莓类水果、柑橘类水果、蔬菜等。
4.水：保持身体水分充足对于维持身体正常功能很重要，也有助于缓解头痛。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解头痛的作用，如果头痛频繁或严重，建议及时就医，找出病因并进行针对性治疗。此外，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，也有助于预防和缓解头痛。