来月经时肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、酮洛芬等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
2.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。可在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中药进行调理。
针灸按摩：针灸按摩可通过刺激穴位，调节气血，缓解痛经。常用的穴位有三阴交、血海、关元等。
3.其他治疗方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
饮食调理：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量食用一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
心理调节：痛经可能会引起情绪紧张和焦虑，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解痛经。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛经症状，如果痛经症状严重，影响正常生活，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。