来月经时肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可抑制前列腺素合成，从而缓解痛经。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经女性，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
2.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。可在医生的指导下服用一些具有活血化瘀、调经止痛功效的中药，如益母草、当归等。
针灸按摩：针灸按摩可通过刺激穴位，调节气血，缓解痛经。常用的穴位有三阴交、血海、气海等。
3.其他治疗方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
饮食调理：
忌生冷食物：经期应避免食用生冷食物，以免寒凝血瘀，加重痛经。
适量补充营养：可适量补充富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。
喝红糖水：红糖水具有活血化瘀、缓解疼痛的作用，可在经期适量饮用。
4.心理调节：
放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会加重痛经，经期应保持心情放松，避免过度紧张和劳累。
转移注意力：可通过听音乐、看书、散步等方式转移注意力，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅能缓解痛经症状，若痛经症状严重，或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，青春期少女、有性生活的女性以及继发性痛经患者，应及时就医，排除其他疾病。
对于青春期少女，由于生殖系统尚未完全发育成熟，痛经可能与内分泌失调有关。此时，应注意保暖，避免剧烈运动，保持心情愉悦。同时，可在医生的指导下进行适当的调理。
对于有性生活的女性，痛经可能与妇科疾病有关，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。应及时就医，进行相关检查，明确病因，并积极治疗。
对于继发性痛经患者，痛经多由疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。应积极治疗原发病，同时可采用上述方法缓解痛经症状。
总之，痛经是一种常见的妇科症状，可通过药物治疗、中医治疗、饮食调理、心理调节等方法缓解。若痛经症状严重，或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。