孕妇初期脚后跟痛的原因及解决方法主要包括以下几点：
1.体重增加：怀孕后，孕妇的体重会逐渐增加，这会导致身体的重心向前移动，增加了脚后跟的压力，从而引起疼痛。
解决方法：孕妇可以选择舒适的鞋子，鞋底要有良好的支撑和缓冲，以减轻脚后跟的压力。同时，孕妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以增强脚部的肌肉力量。
2.缺钙：孕妇在怀孕期间需要大量的钙来满足胎儿的生长发育需求，如果钙摄入不足，会导致骨质疏松，从而引起脚后跟痛。
解决方法：孕妇可以多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂。
3.过度劳累：孕妇在怀孕期间，身体会变得比较虚弱，如果过度劳累，会导致脚后跟的肌肉和韧带受到损伤，从而引起疼痛。
解决方法：孕妇要注意休息，避免过度劳累。同时，可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解脚后跟痛的症状。
4.其他原因：孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，这可能会导致脚后跟的组织发生变化，从而引起疼痛。此外，一些疾病，如跟腱炎、足底筋膜炎等，也可能会导致脚后跟痛。
解决方法：如果孕妇脚后跟痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，孕妇初期脚后跟痛可能是多种原因引起的，如果症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，孕妇在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势，注意保暖，避免着凉。