测量血压的正确姿势是怎么回事

测量血压的正确姿势是：测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒或喝咖啡，放松休息5~10分钟，选择合适的袖带，捆绑袖带要松紧适度，确保合适的体位，坐位时背部挺直，双腿放松，不要交叉，双脚平放在地面上，裸露右上臂，上臂中点与心脏处于同一水平线上。测量时，应保持安静，不讲话，测量2~3次，每次间隔1~2分钟，取平均值记录。

如果测量结果异常或有任何疑问，应在不同时间多次测量，或咨询医生。同时，定期测量血压、保持健康的生活方式对于高血压的预防和控制非常重要。