月经期间，女性身体会失血，可能会出现贫血症状。以下食物有助于补血：
1.高铁食物：铁是制造血红蛋白的基本微量元素，富含铁的食物有动物肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄、豆类、苋菜、菠菜、番茄等。
2.高蛋白食物：蛋白质是血红蛋白的重要组成部分，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉等。
3.含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，富含维生素C的食物有酸枣、鲜枣、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等。
4.滋补中药：如阿胶、熟地、当归、白芍等，可与鸡肉或排骨等食材搭配，做成药膳食用。
需要注意的是，补血食物不能完全替代药物治疗，如果贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。