来例假一般指的是女性生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和休息。泡脚是一种常见的保健方式，它可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。但是，对于生理期的女性来说，泡脚需要注意一些问题。
1.可以泡脚：例假期间可以泡脚，但是需要注意控制水温，避免水温过高，同时泡脚的时间也不宜过长，一般建议控制在15-30分钟左右。
2.注意保暖：泡脚时要注意保暖，尤其是脚部和腿部，避免着凉。可以在泡脚后穿上袜子，盖上被子，保持温暖。
3.避免使用刺激性药物：在泡脚时，应避免使用具有刺激性的药物，如花椒、辣椒等，以免刺激皮肤和黏膜，引起不适。
4.不适合人群：如果女性本身就有月经量过多、月经不调等问题，或者存在其他妇科疾病，如宫颈炎、盆腔炎等，泡脚可能会加重病情，不适合泡脚。此外，孕妇和处于哺乳期的女性也不适合泡脚。
5.其他注意事项：在例假期间，女性应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。
总之，例假期间可以泡脚，但需要注意控制水温、时间和使用的药物，避免着凉和感染。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。