来姨妈一般可以吃菠萝，但需适量。
菠萝是一种营养丰富的热带水果，富含维生素C、维生素B1、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有消食止泻、补脾益气、清胃解渴等功效。姨妈期间女性身体抵抗力相对较弱，适量食用菠萝可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。但菠萝中含有一种蛋白酶，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，因此不宜过量食用。
此外，姨妈期间女性的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经、月经量增多等症状。
2.多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、红枣等，以补充身体所需的营养物质，预防贫血。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
总之，姨妈期间可以适量食用菠萝，但应注意食用量和食用方式。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以保证身体的健康。