以下是一些可以帮助回奶快点的方法：
1.减少宝宝吸吮：如果宝宝还在吃奶，可以适当减少宝宝的吸吮次数，这样可以减少对乳房的刺激，有助于回奶。
2.注意饮食：回奶期间应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。同时，可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
3.按摩乳房：回奶期间可以适当按摩乳房，帮助乳房内的乳汁排出，缓解乳房胀痛。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，也可以缓解乳房胀痛。
5.药物治疗：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。
需要注意的是，回奶过程中可能会出现乳房胀痛、发热等不适症状，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，回奶期间应注意保持乳房清洁，避免感染。