快速回奶可以通过减少液体摄入、避免刺激乳房等方法，也可以借助药物来实现。一般来说，通过减少汤汁类食物摄入等非药物方式，可能需要数天时间，而使用药物的话，可能在几天内见到效果。
饮食调整方法
减少汤汁摄入： 要控制水分的摄取，像汤类、粥类等都要尽量少吃，这样能减少乳汁的分泌。比如每天比平时少喝500毫升左右的汤。避免高脂食物： 像油炸食品、肥肉等高脂类食物也要少吃，这类食物会促进乳汁分泌，不利于回奶。
穿戴合适内衣
选择合适尺码： 穿戴尺码合适的内衣，不要过紧也不要过松。过紧的内衣可能会压迫乳房，影响血液循环，而过松则起不到支撑作用。一般选择比平时小一码左右的内衣比较合适。持续穿戴： 白天和晚上都要坚持穿戴合适的内衣，尤其是白天活动时，能帮助减少乳房受到的刺激，从而减少乳汁分泌。
药物辅助回奶
使用维生素B6： 可以服用维生素B6来帮助回奶，一般每次服用200毫克左右，每天3次，连续服用3 - 5天。但需要注意，维生素B6不能过量服用，过量可能会有一些不良反应。中药辅助： 可以在医生指导下使用炒麦芽来辅助回奶，把炒麦芽煮水喝，一般每天饮用3 - 5次，每次饮用200 - 300毫升左右，连续饮用几天能起到一定的回奶作用。