回奶最快最好的方法是使用药物回奶，同时减少水分和蛋白质的摄入。
一、方法
1.药物回奶
（1）使用雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，可抑制泌乳素的分泌，减少乳汁的分泌。
（2）使用多巴胺受体激动剂，如溴隐亭，可直接作用于垂体泌乳素细胞，抑制泌乳素的分泌。
2.减少水分和蛋白质的摄入
（1）减少水分的摄入，尤其是在夜间，以免刺激乳房分泌乳汁。
（2）减少蛋白质的摄入，以免促进乳汁的分泌。
二、原因
回奶是指停止哺乳后，乳房不再分泌乳汁。回奶的过程是由于体内激素水平的变化，导致泌乳素的分泌减少，从而使乳房不再分泌乳汁。使用药物回奶是通过抑制泌乳素的分泌来达到回奶的目的，同时减少水分和蛋白质的摄入可以减少乳房对乳汁的分泌需求。
三、总结
回奶最快最好的方法是使用药物回奶，并减少水分和蛋白质的摄入。在回奶过程中，应注意乳房的护理，避免发生乳腺炎等并发症。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医。