经期呕吐恶心可能是以下原因导致的：
1.前列腺素水平升高：在月经期间，女性体内的前列腺素水平可能会升高，这可能导致胃肠道平滑肌收缩，从而引起呕吐和恶心。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的正常功能，导致恶心和呕吐。
3.饮食因素：在经期，女性的口味和饮食习惯可能会发生变化，某些食物可能会引起恶心和呕吐。此外，过度进食、饮酒、吸烟等也可能导致这些症状。
4.情绪因素：经期前后，女性可能会经历情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，这些情绪问题可能导致胃肠道功能紊乱，引起恶心和呕吐。
5.其他健康问题：某些健康问题，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，也可能在经期加重，导致恶心和呕吐。
针对经期呕吐恶心的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。适量饮水，保持身体水分平衡。
2.注意保暖：经期要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋或暖宝宝等进行热敷。
3.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、放松等方式来缓解情绪。
4.适当运动：适量的运动可以缓解经期不适，但避免过度运动或剧烈运动。
5.药物治疗：如果恶心和呕吐症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如止吐药等。
需要注意的是，如果经期呕吐恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、头痛等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果有慢性疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下进行经期护理。