内膜薄月经推迟不来，可能是雌激素水平低、子宫内膜损伤、宫腔粘连等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：
进行性激素六项检查，了解体内激素水平。
做超声检查，观察子宫内膜厚度及形态。
可能还需要进行宫腔镜检查，以确定是否存在宫腔粘连。
2.补充雌激素：如果是雌激素水平低导致的内膜薄和月经推迟，可以在医生的指导下补充雌激素。常用的雌激素药物有戊酸雌二醇、炔雌醇等。
3.促进子宫内膜生长：医生可能会开一些药物，如己烯雌酚、氯米芬等，帮助子宫内膜生长。
4.治疗病因：如果是子宫内膜损伤或宫腔粘连引起的，可能需要进行相应的治疗。例如，子宫内膜损伤可以通过手术修复，宫腔粘连可以通过宫腔镜手术分离粘连。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于月经的正常来潮也很重要。
均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
规律作息，避免熬夜。
减少压力，保持心情愉悦。
适当运动，增强身体免疫力。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在面对内膜薄月经推迟不来的问题时，最好及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行个性化的治疗。同时，遵循医生的建议，注意生活方式的调整，有助于促进月经的恢复和身体健康。