哺乳期身上过敏，建议采取以下措施：
1.找出过敏原：尽量找出过敏原，避免再次接触，以减少过敏反应的发生。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、尘螨等。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。清洗后，轻轻拍干皮肤，保持皮肤干燥。
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。同时，要保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免搔抓：搔抓会加重皮肤过敏症状，甚至引起感染。如果皮肤瘙痒，可以轻轻拍打或冷敷缓解。
5.使用药物治疗：如果过敏症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素等。在使用药物期间，应注意药物的副作用，并按照医生的建议使用。
6.就医治疗：如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会建议使用更强效的药物或进行其他治疗方法。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应选择对婴儿相对安全的药物，并在医生的指导下使用。同时，应密切观察婴儿的反应，如有异常应及时就医。此外，如果过敏症状严重，可能需要暂时停止哺乳，以避免药物通过乳汁影响婴儿。在停止哺乳期间，应定时挤出乳汁，以保持乳房的通畅。