出现胸外扩怎么办？可以通过以下方法进行改善：
1.保持良好的姿势：保持挺胸收腹的姿势，避免含胸驼背，有助于改善胸外扩的情况。
2.进行胸部锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼，可以增强胸部肌肉，改善胸外扩。
3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，能够提供良好的支撑，避免胸部下垂。
4.手术治疗：如果胸外扩较为严重，影响外观，可以考虑手术治疗，如隆胸术等。
需要注意的是，对于未成年人来说，骨骼尚未完全发育成熟，通过上述方法，有可能改善胸外扩的情况。而对于成年人来说，骨骼已经发育成熟，通过上述方法，只能在一定程度上改善胸外扩的情况，无法完全恢复。此外，在进行胸部锻炼时，应注意适量，避免过度锻炼导致胸部受伤。如果胸外扩较为严重，或出现其他不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。