没有科学证据表明中药下奶最有效，且有些中药可能会对产妇和婴儿造成不良影响，因此不建议使用中药下奶。以下是一些科学的下奶方法：
1.频繁吸吮：新生儿频繁吸吮乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁分泌。
2.母婴同室：让宝宝和妈妈24小时在一起，这样可以保证宝宝随时吸吮乳头，同时也能让妈妈更好地了解宝宝的需求。
3.保持心情愉快：妈妈的情绪会影响催乳激素的分泌，因此要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.合理饮食：哺乳期妈妈应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于提高身体的免疫力和催乳激素的分泌。
总之，科学的下奶方法是通过频繁吸吮、母婴同室、保持心情愉快、合理饮食和注意休息等方式来实现的。如果妈妈在哺乳期遇到下奶困难或其他问题，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。