最有效的回奶中药方子包括麦芽煎（炒麦芽 60g 煎汤频服）、免怀煎（红花、赤芍药、当归尾、川牛膝水煎服，连服 3 剂）及回奶宝之类的中成药，回奶过程中可配合逐渐减少哺乳时间和哺乳量以及针刺足临泣、悬钟等穴位的运动疗法，同时要保持心情舒畅，避免过多焦虑。
最有效的回奶中药方子有以下几种：
1.麦芽煎：以炒麦芽60g，煎汤频服。麦芽具有回奶的作用，通过煎汤频服，可逐渐减少乳汁分泌。
2.免怀煎：其配方为红花、赤芍药、当归尾、川牛膝，水煎服，连服3剂。此方剂有助于回奶。
3.中成药：可选择回奶宝之类的药物，对回奶有一定的帮助。
在回奶过程中，还可以配合以下方法：
1.逐渐减少哺乳时间和哺乳量：停止哺乳是一个循序渐进的过程，不能立即中断，应逐渐减少哺乳的时间和量，让身体慢慢适应。
2.针刺运动疗法：针刺足临泣、悬钟等穴位，两侧交替，每日1次，用弱刺激手法，7日为1个疗程。这种方法可以辅助回奶。
此外，回奶期间要保持心情舒畅，避免过多焦虑，因为情绪对乳汁分泌也有一定的影响。