最有效的回奶中药方子是炒麦芽煎水喝并配合芒硝外敷乳房，炒麦芽煎水可减少乳汁分泌，芒硝外敷能增强回乳效果，回奶期间要减少汤水摄入，避免油腻、刺激性食物，还应注意避免乳房碰撞、多休息、保证睡眠、注意保暖。
最有效的回奶中药方子为：用炒麦芽煎水喝，配合芒硝外敷乳房。
炒麦芽煎水喝的功效：
炒麦芽具有开胃消食、回乳以及下气的作用。通过饮用炒麦芽煎水，可以帮助减少乳汁的分泌，达到回奶的目的。
芒硝外敷乳房的作用：
芒硝外敷乳房能够增强回乳的效果。使用时需将芒硝敷在乳房上，有助于缓解乳房胀痛等不适。
回奶期间的饮食注意事项：
1.减少汤水摄入，以停止乳汁的分泌。
2.避免食用过于油腻的食物，以免促进乳汁分泌。
3.忌食刺激性食物，以免影响回奶效果及身体恢复。
回奶期间的其他注意事项：
1.避免乳房部位碰撞，防止引起乳房损伤和炎症。
2.多注意休息，保证充足睡眠，有利于身体的恢复和调整。
3.注意保暖，不要受凉，以免影响身体的正常代谢和恢复。