撤退性出血总不干净，可能是撤退性出血量较多、持续时间较长，也可能是其他疾病导致。以下是一些可能的原因和建议：
1.撤退性出血量较多：如果出血量超过平时月经量，且持续时间较长，可能是由于子宫内膜脱落不完全或修复缓慢导致。可以考虑以下措施：
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
调整饮食：增加含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防贫血。
观察症状：如果出血量过多、持续时间过长，或伴有头晕、乏力等不适症状，应及时就医。
就医检查：医生可能会进行B超等检查，以了解子宫内膜情况，并根据具体情况给予相应的治疗，如止血药物、激素调节等。
2.其他疾病：撤退性出血不干净还可能与其他疾病有关，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。这些疾病可能导致子宫内膜增生、息肉形成或子宫结构异常，从而引起异常出血。以下是一些可能的情况：
子宫内膜息肉：可能是由于子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，导致出血时间延长。医生可能会建议进行宫腔镜检查和息肉切除术。
子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能会影响子宫收缩和内膜修复，导致出血。治疗方法包括药物治疗、肌瘤切除术或子宫切除术，具体取决于肌瘤的大小、位置和症状。
子宫腺肌症：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，可能会导致子宫均匀性增大、月经过多等症状。治疗方法包括药物治疗、子宫腺肌症病灶切除术或子宫切除术。
3.药物副作用：某些药物，如避孕药、孕激素等，可能会引起撤退性出血不干净。如果正在服用这些药物，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.其他因素：内分泌失调、全身性疾病（如血小板减少性紫癜、凝血功能障碍等）、放置宫内节育器等也可能导致撤退性出血异常。
需要注意的是，撤退性出血总不干净可能是多种原因引起的，因此建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，注意个人卫生，有助于促进身体的恢复。