女性月经期可选择一些具有舒缓身心、补充营养等作用的茶，如红茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等。
一、红茶
红茶性温，能暖身驱寒，为经期女性补充能量，缓解经期可能出现的怕冷等不适。但经期女性若有上火症状则不宜过多饮用。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶有理气解郁、活血化瘀的功效，能缓解经期的情绪波动，还可一定程度上改善面色。不过，肠胃功能较弱的女性饮用时需注意适量，避免引起肠胃不适。
三、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶具有补血养颜的作用，对于经期失血可能导致的气血不足有一定的缓解作用。但糖尿病患者需谨慎饮用，因其含有一定糖分。
四、姜枣茶
姜枣茶能暖宫散寒，减轻经期腹痛等症状。不过，体热易上火的女性饮用时要控制量，以免加重上火表现。
女性在经期选择茶饮时，需结合自身身体状况来挑选，同时要注意适量饮用，若有特殊身体状况如严重痛经、内分泌紊乱等情况，最好在医生指导下选择合适的饮品。