女人月经期可选择的茶有多种，如红茶、玫瑰花茶等。
一、红茶
红茶性温，能暖身祛寒，在月经期适量饮用可缓解腹部寒冷不适。其含有的成分有助于促进血液循环，一定程度上减轻经期可能出现的身体倦怠感。但对于本身容易上火、月经量多的女性，需注意饮用适量，避免加重不适。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶有疏肝理气的作用，能缓解经期因激素变化可能导致的情绪不佳。它还可调节内分泌，对经期出现的小腹胀痛等有一定的舒缓效果。不过，体质偏热的女性饮用时要留意，防止过度疏肝理气引发不适。
三、生姜红糖茶
生姜有驱寒暖宫功效，红糖能补充能量。将生姜与红糖一起煮成茶，在月经期饮用可温暖子宫，缓解痛经等症状。但对于血糖偏高的女性，要控制红糖的摄入量，避免引起血糖波动。
四、益母草茶
益母草有活血化瘀作用，能帮助经血排出更顺畅，缓解因瘀血阻滞导致的痛经等问题。不过，孕妇以及月经量过多的女性不适合饮用，需格外注意自身身体状况来选择。