如果想吐吐不出来，可以尝试以下催吐方法，但请在必要时寻求医疗帮助：
1.手指催吐法：
用手指轻轻触碰喉咙后壁，引起呕吐反射。
注意不要过于深入手指，以免损伤喉咙。
2.压舌板催吐法：
将压舌板放在舌头前2/3处，轻轻下压，刺激喉咙后壁。
这种方法可能会引起恶心感，但要注意避免压舌板损伤口腔和喉咙。
3.饮用大量清水：
喝大量的清水可以帮助稀释胃部的食物和液体，促进呕吐。
但不要过度饮水，以免引起胃部不适。
4.轻拍背部：
在催吐过程中，可以轻拍背部，帮助促进呕吐。
需要注意的是，频繁或过度催吐可能会对身体造成伤害，如损伤喉咙、引起电解质紊乱等。如果想吐吐不出来的情况持续较长时间或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血等，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于某些人群，如孕妇、患有心脏病或其他严重疾病的人，催吐可能并不适合，应遵循医生的建议。在任何情况下，保持适当的饮食和健康的生活方式是预防呕吐的重要措施。如果经常出现想吐吐不出来的情况，建议咨询医生以确定是否存在潜在的健康问题。