想吐吐不出来，可能是由于饮食不当、晕车晕船、胃肠疾病、妊娠反应、神经系统疾病等原因引起的。可以通过以下方式进行催吐：
1.手指催吐法：将手指深入口腔，刺激咽喉部，引起呕吐反射。
2.药物催吐法：在医生的指导下，使用催吐药物，如阿朴吗啡、硫酸铜等。
3.洗胃法：如果误食了有毒物质，需要进行洗胃，将胃内的毒物洗出。
需要注意的是，催吐可能会引起一些不适反应，如恶心、呕吐、腹痛等，因此在催吐前需要咨询医生的意见，并且在催吐过程中需要注意保持呼吸道通畅，避免误吸。如果呕吐症状持续不缓解或者出现其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、呕吐物中有血等，需要及时就医。此外，在日常生活中，需要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯。