要确认自己是否感染了新型冠状病毒，可以通过以下几种方法：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。如果出现这些症状，应及时就医并告知医生旅行史或接触史。
2.进行核酸检测：核酸检测是确认新型冠状病毒感染的最常用方法。可以通过采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等样本进行检测。
3.抗体检测：抗体检测可以检测体内是否产生了针对新型冠状病毒的抗体。但抗体检测结果可能受到时间和个体差异的影响，不能单独作为确诊依据。
4.影像学检查：胸部X光或CT检查可以帮助发现肺部是否有炎症或其他异常。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，确诊需要综合考虑症状、检测结果和流行病学史等因素。如果有疑虑或出现症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等措施也有助于预防感染。