含雌性激素多的水果有以下几种：
1.木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有帮助，而木瓜酶中含有的雌激素可以促进雌激素的分泌。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量。而且蜂王浆还具有调整内分泌、缓解更年期综合征的作用。
3.雪蛤：雪蛤油含有雌二醇、辛酮等激素类物质，可以促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成，提高人体免疫力，因此是一种名贵的滋补强壮药，尤其对年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好的滋补作用。
4.坚果：坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
5.大豆：大豆及豆制品中含有异黄酮，这种物质可以平衡体内雌激素。当体内雌激素太低时，大豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，大豆或豆制品也会使它减少。