眼睛里面都是红血丝很疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染眼睛可能导致炎症和红血丝。此外，还可能伴有疼痛、分泌物增多等症状。
感染性结膜炎：常见的原因包括细菌感染、病毒感染等。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒药物滴眼剂，同时注意眼部卫生，避免揉眼。
角膜炎：角膜感染或损伤也可能引起眼睛红血丝和疼痛。需要及时就医，医生可能会开处方抗生素或抗病毒药物治疗。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、化妆品等，可能导致眼睛过敏反应，出现红血丝和疼痛。
过敏性结膜炎：眼部瘙痒、红肿、流泪是常见症状。治疗方法包括避免过敏原、使用抗过敏滴眼剂。
3.干眼症：眼睛表面缺乏足够的泪液，导致眼睛干燥、疼痛和红血丝。
补充人工泪液：使用人工泪液滴眼剂，缓解眼睛干燥。
注意用眼习惯：避免长时间盯着电脑或手机，定期休息，眨眼增加泪液分泌。
4.外伤：眼部受伤或受到刺激，如异物进入眼睛、化学物质溅入等，可能导致眼睛红血丝和疼痛。
清洁眼部：用大量清水冲洗眼睛，去除异物或化学物质。
就医检查：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗。
5.其他原因：高血压、糖尿病、眼部疾病（如青光眼、虹膜炎等）也可能导致眼睛红血丝和疼痛。
控制基础疾病：如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，需要积极控制病情，以预防眼部并发症。
就医诊断：如果症状持续不缓解或伴有其他眼部症状，如视力下降、眼前黑影等，应及时就医，进行全面的眼部检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于眼睛红血丝和疼痛的情况，尤其是症状严重或持续不缓解时，应及时就医。在等待就医期间，应避免揉眼，保持眼部清洁，避免使用化妆品和佩戴隐形眼镜。同时，如果同时伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时告知医生，以便进行全面的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，对于长期使用电脑、手机或其他电子设备的人群，应注意合理用眼，定期休息，以预防眼部疲劳和不适。