早上背脊骨痛可能由以下原因引起：
1.姿势不良：睡觉时床垫过软、枕头过高或过低，或长时间保持同一姿势，都可能导致背脊骨受压，引起疼痛。
2.肌肉劳损：过度劳累、长时间保持同一姿势或进行剧烈运动，可能导致背脊骨周围的肌肉劳损，引起疼痛。
3.脊椎病变：脊椎间盘突出、脊椎炎、脊椎肿瘤等脊椎病变，也可能引起背脊骨痛。
4.骨质疏松：中老年人或绝经后的女性，由于钙质流失，可能导致骨质疏松，增加背脊骨骨折的风险，引起疼痛。
5.其他：外伤、感染、肿瘤等也可能导致背脊骨痛。
针对早上背脊骨痛的情况，可以采取以下措施：
1.调整姿势：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头，选择合适的床垫和枕头。
2.适度运动：进行适量的运动，如游泳、瑜伽、散步等，增强背脊骨周围的肌肉力量。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷背脊骨部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
4.药物治疗：如疼痛严重，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，也可缓解背脊骨痛。
6.就医检查：如果背脊骨痛持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如出现背脊骨痛的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。