厌学心理是指学生对学习产生厌倦乃至厌恶，从而逃避学习的一种心态。以下是一些克服厌学心理的建议：
1.树立正确的学习观：学习不是为了父母或老师，而是为了自己的未来。要认识到学习的重要性和意义，培养对学习的兴趣和热情。
2.制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，合理安排学习时间，避免学习压力过大。
3.改善学习方法：找到适合自己的学习方法，提高学习效率。可以尝试多种学习方式，如阅读、听讲、笔记、讨论等。
4.培养学习兴趣：在学习中寻找乐趣，可以通过参加课外活动、阅读感兴趣的书籍、探索新的领域等方式来培养学习兴趣。
5.建立良好的学习环境：保持学习环境的整洁、安静和舒适，避免受到外界干扰。可以选择适合自己的学习场所，如图书馆、自习室等。
6.寻求帮助：如果遇到学习困难或挫折，可以寻求老师、家长或同学的帮助和支持。也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
7.树立正确的考试观：考试只是检验学习成果的一种方式，不是目的。不要过分看重考试成绩，要学会从考试中总结经验教训，不断提高自己的学习能力。
8.保持积极的心态：要保持积极的心态，相信自己能够克服厌学心理，取得好成绩。遇到困难时，要学会自我激励，鼓励自己坚持下去。
总之，克服厌学心理需要学生自己的努力和积极的心态，同时也需要家长和老师的关心和支持。只有通过不断的努力和尝试，才能逐渐克服厌学心理，提高学习成绩。