一般情况下，中国成年男性阴茎疲软状态下长约7-9cm，勃起状态下长约11-16cm，周长6.9-9.4cm。如果阴茎疲软状态下小于5cm，勃起状态下小于10cm，可考虑为阴茎短小。如果对自己的阴茎尺寸不满意，可以通过以下方式改善：
1.就医治疗：如果是由于疾病导致的阴茎短小，如睾丸炎、睾丸发育不良等，需要及时就医治疗。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高性功能。
3.心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于提高性功能。
4.阴茎锻炼：通过一些特定的阴茎锻炼方法，如阴茎拉伸、阴茎按摩等，可以促进阴茎的血液循环，有助于阴茎的生长发育。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，重要的是双方的沟通和配合。同时，未成年人正处于身体发育的阶段，不建议通过任何方式尝试增大阴茎，以免影响身体发育。如果对自己的阴茎尺寸有疑虑，可以咨询专业医生，以获得更专业的建议。